Entspannt einschlafen, entspannt aufwachen!
Der Babyschlaf-Audiokurs für Eltern von Babys und Kleinkinder im Alter von 6–24 Monate, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit & einer entspannten Einschlafsituation mit ihrem Baby sehnen.
Es ist Schlafenszeit! Dein Baby ist müde – und trotzdem dauert die Einschlafbegleitung ewig. Dein Kind weint, du bist angespannt, und schon beim Betreten des Schlafzimmers spürst du den Druck.
Aber weißt du was? – Du bist nicht allein!
Viele Eltern fühlen sich in dieser Situation überfordert, machtlos und manchmal sogar schuldig. Gleichzeitig steigt die Wut. Doch die Wahrheit ist: Dein Baby hat ganz natürliche Bedürfnisse – und es liegt nicht daran, dass du „etwas falsch“ machst oder dass etwas mit deinem Kind nicht stimmt.
Mit "Entspannt einschlafen, entspannt aufwachen" begleite ich dich...
..mithilfe mehrerer Audio-Lektionen durch die wichtigsten Themen rund um das Einschlafen deines Babys:
- Babyschlaf verstehen – Das Wissen, welches dir das Verhalten deines Babys verständlich macht.
- Einschlafprobleme erkennen – Ursachen und wie du sie sanft begleiten kannst.
- Was dein Baby zum Einschlafen braucht – von Sicherheit bis zur richtigen Umgebung.
- Schritt-für-Schritt zur entspannteren Einschlafbegleitung – klare Handlungswege für euren Alltag.
- Altersabhängige Hürden – was in typischen Entwicklungsphasen auf euch zukommt.
Babyschlaf verstehen
- Willkommen
- Die Schlafzyklen eines Babys - Unterschied zum Erwachsenen
- Co-Regulation: Warum Babys Nähe brauchen
Die Grundvorraussetzungen
- Sicherheit & Geborgenheit als Basis
- Die Rolle der Schlafumgebung
- Wachphasen und Müdigkeitssignale
Die Ursachen für Einschlafprobleme
- Körperliche, organisatorische & emotionale Ursachen
- Fallgeschichte: Von "zu anhänglich" zu entspanntem Einschlafen
Weinen vor dem Einschlafen
- Was dahinter steckt und wie Eltern das Weinen ihres Kindes liebevoll begleiten können!
- Kurze Übung: Innere Ruhe beim Einschlafbegleiten finden
Altersabhängige Einschlafhürden
- Schlafhürden im 6.-7. Lebensmonat
- Schlafhürden im 9.-12. Lebensmonat
- Schlafhürden um den 18. Lebensmonat
Schritt-für-Schritt- Anleitung
- Schritt 1: Rituale richtig gestalten für eine starke Eltern-Kind-Bindung
- Schritt 2: Timing optimieren
- Schritt 3: Schlafumgebung optimieren
Extra Tipps & Ressourcen
- Workbook "Entspannt einschlafen, entspannt aufwachen!
- Checklisten
- Beispiele Routinen für verschiedene Altersgruppen
Die Inhalte von
"Entspannt einschlafen, entspannt aufwachen"
Für wen ist der Kurs?
- Für dich, wenn dein Baby oder Kleinkind zwischen 6 und 24 Monate ist
- Für dich, wenn sich dein Baby oder Kleinkind beim Einschlafen schwer tut oder gar weint.
- Für dich, wenn du dein Kind schaukeln, tragen, stillen oder auf einer anderen für dich anstrengenden Hilfe in den Schlaf begleiten musst und das gefühlt ewig lange dauert.
- Eltern, die nicht schreien lassen wollen, sondern auf Bindung und Vertrauen setzen
Nach dem Kurs wirst du..
- dein Baby und seine Bedürfnisse besser verstehen,
- AHA-Momente haben, die dir Druck und Schuldgefühle nehmen,
- konkrete Schritte kennen, wie ihr eure Einschlafsituation ruhiger gestalten könnt,
- mehr Sicherheit in deiner Rolle als Mama oder Papa spüren.
Frequently Asked Questions
Nein – du kannst die Audios flexibel hören, wann es für dich passt.
Doch – dein Baby braucht dich. Aber du wirst verstehen, wie du es am besten begleiten kannst.
Solange es Babyschlaf verstehen gibt, hast du Zugriff auf alle Inhalte des Kurses.
Nicht nur das: Du erhältst automatisch alle Updates, die es zu “Entspannt einschlafen, entspannt aufwachen” in Zukunft geben wird, direkt auf der Kursplattform und kannst jederzeit darauf zugreifen.
Jede Familie ist einzigartig. Die Strategien im Kurs sind flexibel, sodass du sie an eure individuelle Situation anpassen kannst
Dein Baby braucht keine „Schlaftrainings“.
Es braucht dich – ruhig, klar und sicher.
Nach deiner Buchung, erhältst du den Zugang zum Babyschlafkurs per E-Mail zugeschickt und kannst direkt loslegen!
Einschlaf-Kurs-Single
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Bundle: Einschlafkurs + Tagschlafkurs
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